Cuando el pasado no nos deja dormir

 

Hay noches en las que el sueño parece estar en huelga, y por más que hagamos rituales de relajación, el insomnio se convierte en un visitante frecuente. Pero, ¿qué pasa cuando esa falta de sueño no es solo porque el café de la tarde fue más cargado de lo habitual o porque estamos obsesionados con nuestra serie favorita? ¿Qué pasa cunado las razones están más enredadas en el corazón que en la rutina?

A veces, aquello que no hemos procesado - esa discusión, esa despedida sin cierre, esa herida emocional que dejamos por ahí sin curar - se sienta al borde de nuestra cama. Y justo cuando intentamos desconectar, aparece como un eco insistente, recordándonos que aún hay algo que resolver. ¿Te suena? Puede que esto sea algo que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida.

Lo curioso es que nuestro  cuerpo y nuestra mente funcionan como un equipo silencioso. Las emociones buscan salida, y si no les damos la oportunidad de expresarse durante el día, encontrarán su camino en la noche, cuando todo está en calma y no hay distracciones. El insomnio no siempre es el enemigo; a veces, es solo el mensajeo, llevándonos un recado que hemos estado ignorando.

Pero aquí viene la parte importante: ¿qué hacemos con ese mensaje? Hablarlo mil veces, escribirlo, gritarlo al vació si es necesario, es un comienzo. Es normal sentirse atrapado en el ciclo de la repetición, como si darle vueltas a un problema pudiera resolverlo por arte de magia. Pero hay momentos en los que necesitamos algo más, algo que nos ayude a dar un paso hacia adelante y a cambiar el enfoque.

Tal vez escribir una carta sea un buen primer paso, aunque nunca la entreguemos. Tal vez sea buscar actividades que nos conecten con el presente, algo que nos haga recordar que somos más que esa historia no resuelta. Porque sí, todos llevamos cicatrices, pero también somos mucho más que ellas. Y aunque no siempre tengamos el control sobre las explicaciones que nos faltan o las despedidas que no pudimos dar, sí podemos decidir cómo elegimos vivir con lo que fue.

Así que, si estás ahí leyendo esto con los ojos medio abiertos tras otra noche en vela, recuerda: no estás sola. Esa batalla con el pasado no define tu futuro, y siempre hay formas de construir algo nuevo, aunque sea con piezas rotas. Porque a veces, en los masicos hechos de fragmentos, se encuentra la belleza más inesperada. y quien sabe, tal vez esa próxima noche de insomnio sea la última, o al menos, la primera que termines sintiendo que algo ha cambiado.

"Soy la protagonista de esta reflexión. Esta es mi historia, ero también la tuya, poque todos hemos tenido noches en vela, días de incertidumbre y momentos de lucha. Mi insomnio, mi duelo, mis capítulos sin cerrar son los que me acompañan, y aunque no tengo todas las respuestas, estoy aquí, aquí buscando una manera de sanar."